A distensão muscular/ lesão muscular ocorre quando as fibras dos músculos sofrem danos ou ruptura em maior ou menor extensão.
Normalmente, acontece quando o tecido é submetido a uma tensão maior do que ele pode suportar, por exemplo, no alongamento ou contração excessivos.
É comum em praticantes de esportes dinâmicos, como a corrida, e esportes de contato, como o futebol, nos quais os movimentos e contrações musculares rápidas são constantes.
Apesar de não parecer uma lesão grave, a distensão muscular tende a causar dor significativa para o paciente e demanda tratamento especializado, e quando não tratado tende a apresentar recidivas (a mesma lesão acontecer outras vezes).
Quais são as causas da lesão?
A distensão muscular ocorre quando o músculo é estimulado além de seu limite, seja durante seu alongamento ou contração. Existem diversos fatores que podem influenciar a lesão, por exemplo:
- Flexibilidade limitada;
- Excesso de atividade física, levando à fadiga muscular;
- Falta de aquecimento antes de iniciar as atividades físicas;
- Desequilíbrio muscular;
- Lesões prévias da estrutura musculotendínea;
- Desbalanço muscular;
- Paciente em idade avançada.
Quais os principais sintomas?
Os sintomas do paciente dependerão do grau da distensão muscular, que poderá variar entre:
Grau 1: danos leves às fibras musculares
Neste caso, a região afetada ficará dolorosa e os músculos tensos, mas o paciente consegue seguir com suas atividades.
No entanto, caso não trate esta condição, poderá ter uma piora do quadro.
Grau 2: ruptura parcial do músculo
Aqui, o paciente já terá dores significativas e uma inflamação ao redor da lesão, podendo até ter hematomas e edema.
Além disso, a dor tende a piorar com os movimentos, então será mais difícil seguir com as atividades cotidianas e esportivas.
Grau 3: ruptura total das fibras musculares
Neste caso, a dor será praticamente debilitante e acompanhada de inflamação e perda da função muscular.
Ademais, o paciente poderá até mesmo ter uma protuberância na região lesionada.
Como será a fisioterapia para distensão muscular?
O tratamento dependerá da gravidade da lesão e, na maioria dos casos, utilizamos o protocolo PEACE and LOVE, conforme descrito:
Então, inicialmente, buscaremos o controle da dor e inflamação, bem como a cicatrização da lesão muscular.
Logo após, focamos na reabilitação funcional, que poderá contemplar:
- Exercícios de amplitude de movimento (terapia manual e orientações);
- Fortalecimento muscular específico do músculo lesado e dos demais em torno para protegerem a região e ajudarem na função.
- Exercícios de treinamento de propriocepção (equilíbrio).
Dessa forma, será somente após a melhora do quadro do paciente que avançaremos para os exercícios que garantam seu retorno às atividades, principalmente ao esporte.
Aqui, é fundamental deixar claro que já é bem estabelecido que, nos casos de distensão muscular, os alongamentos e o retorno precoce ao esporte não são indicados, pois podem dificultar a recuperação e gerar novas lesões.
No Instituto Improve, contamos com equipe especializada no tratamento da distensão muscular.
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